十二个月宝宝食谱:栗子枣泥小米粥

http://tjuj.com.cn/2019-05-14 13:42:33

十二个月宝宝吃什么 12个月宝宝食谱 十二个月宝宝食谱大全

   十二个月宝宝食谱:栗子枣泥小米粥

  准备食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml

  做法:

  1、栗子入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂。

  2、用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。、

  3、小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。

  4、红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后乘除用锅煮熟。

  5、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。

  6、将枣泥和小米粥混合煮开。

  7、将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

  提示:

  红枣和栗子都属补气食物,但妈咪和宝宝要适量食用,不可单食过多,特别是晚上最好不食,以免影响睡眠。


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